منوعات

كيفية قياس ضربات القلب

كيفية قياس ضربات القلب

كيفية قياس ضربات القلب، تتسبب زيادرة معدل النبض في العديد من الاضرار القاتلة والتي قد تسبب الموت، النبض هو الأوقات التي ينبض فيها القلب خلال لحظة واحدة، وعندما يتم تقديره بهدوء شديد، فإنه يختلف عن أثناء التمرين، وكذلك الأعراض التي يشعر بها الفرد من حين لآخر، هناك العديد من المتغيرات التي تؤثر على النبض مثل العمر والحركة، وغيرها من المؤثرات، والتي سنتعرف عليها من خلال قراءتك لهذا المقال، للمزيد من المعلومات حول قياس ضربات القلب ابقوا معنا.

ما هو النبض مضطرب

يشعر بعض الأشخاص ببعض التوترات التي تتطلب زيارة الطبيب المعالج والتي في حال زيادتها تتسبب في بعض الأضرار القاتلة والمميتة والتي سنتعرف عليها الآن:

  • قس نبضك وأنت ما زلت في البداية. أفضل فرصة مثالية للقيام بذلك هي خلال ساعات الصباح الباكر، قبل الاستيقاظ وبعد الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل.
  • يجب تقدير النبض لأكثر من بضعة أيام متتالية لضمان الحساب الصحيح، ويجب تسجيل هذا الرقم يومًا بعد يوم.
  • وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يجب أن يتراوح معدل النبض أثناء الراحة بين 60-100 نبضة في الدقيقة.
  • مهما كانت الحالة، يمكن أن يرتفع هذا الرقم بشكل هامشي مع تقدم العمر، وقد يكون أقل في المنافسين.

ارتفاع النبض أثناء التمرين

تختلف معدلات النبض من وقت لآخر، وفي حالة القيام بعدة تمارين، يشعر الشخص ببعض التوترات التي قد تؤثر عليه أحيانًا، والتي تتطلب أحيانًا زيارة الطبيب:

إقرأ أيضا:ما هو التشعيب في الثانوية العامة
  • بعد حساب نبضك أثناء الراحة ، افحصه أثناء التمرين.
  • إذا كنت تستخدم التقنية التقليدية واليدوية ، فيجب عليك التوقف عن التدريب لتقدير نبضك.
  • من الممكن أيضًا استخدام أداة تعمل على تحريك النبض بشكل طبيعي دون إيقاف العمل ، ولكن يجب اتباع هذه الأداة باستمرار.
  • في ضوء المعلومات الواردة من جمعية القلب الأمريكية ، قد يتغير النبض أثناء النشاط كما يتضح من قوة وحيوية النشاط ، ولكن كل يوم يتراوح هذا الرقم على النحو التالي:
  • إذا كان عمرك 25 سنة: 100-170 نبضة في الدقيقة.
  • في عمرك: 95-162 نبضة في الدقيقة.
  • في سن 35 سنة: 93-157 نبضة في الدقيقة.
  • في الأربعينيات من العمر: 90-153 نبضة في الدقيقة.
  • في سن 45: 88-149 نبضة في كل لحظة.
  • 50 سنة: يرتفع معدل ضربات القلب من 85-145 كل لحظة.
  • العمر 55: 83-140 نبضة في الدقيقة.
  • في سن الستين: ما بين 80-136 نبضة في الدقيقة.
  • في سن 65 سنة: 78-132 نبضة في الدقيقة.
  • عندما تبلغ من العمر 70 عامًا أو أكثر: 75-128 نبضة في كل لحظة.

تقدير مقياس النبض

أفضل فرصة مثالية للقيام بتقدير مقياس النبض قبل الاستيقاظ وبعد الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل، تقدير النبض بسيط، ما عليك سوى اتباع الطرق التالية:

إقرأ أيضا:طريقة فحص اجهزة سامسونج المستعملة قبل الشراء
  • ابحث عن الإيقاع على الرسغ أو الرقبة.
  • حاول قياس إيقاع الممر الحلزوني في الرسغ.
  • اضغط برفق على طرف الملف ووسط الأصابع في الوريد عند الرسغ.
  • تأكد من عدم استخدام إبهامك لأن له نبضات قلبه الخاصة ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في التحقق من ضربات القلب.
  • تحقق من النبضات التي تشعر بها لبعض الوقت.
  • يمكنك فحص النبضات لمدة 30 ثانية وبعد ذلك تزيد بمقدار 2.

المتغيرات التي تؤثر على النبض

هناك العديد من المتغيرات التي تؤثر على النبض ومنها، السن، ومستوى العافية والحركة، وأمراض القلب والأوعية الدموية والكوليسترول والسكري، والتدخين، ومقاس الجسم، وتناول عدد قليل من الأدوية من المهم أن تناول أنواع قليلة من الوصفات الطبية على سبيل المثال، تلك التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم، قد يقلل من كمية البقول، ودرجة الحرارة.

إقرأ أيضا:تفسير حلم رؤية قبور الصحابة في المنام

يحتاج العديد من الاشخاص إلى القيام بفحص دقات القلب للعديد من الأسباب، توصلنا الآن إلى نهاية هذا المقال الذي ذكرنا لكم في طياته العديد من المعلومات حول كيفية قياس دقات القلب في حالة اضطرابها وتوترها وكذلك القياسات الصحيحة لها برموزها المختلفة، كما وتعرفنا على المتغيرات التي تؤثر على النبض، وغيرها من المعلومات التي ذكرناها لكم.

السابق
ما هو هرمون lh
التالي
ترتيب ظهور الاسنان عند الاطفال

اترك تعليقاً